3 Lanches Saudáveis para Faculdade/Escola

Oi amores, tudo bem?

Ultimamente estou recebendo muitos pedidos de vídeos de receitas mais saudáveis pro dia a dia. 
Preparei pra vocês três receitas que adoro fazer pra levar pra faculdade. São lanches bem práticos de fazer e acho que vocês vão gostar!




Receitas:

 Ingredientes:

• 3 Claras
• 2 colheres de sopa de Farinha de Côco
• 1 colher de chá de cacau em pó 100%
• 1 pacotinho de adoçante
• Essência de Chocolate
• Essência de Côco
• Creme de Avelã sem açúcar

 Ingredientes Massa: 

• 50g de frango
• 100g de couve flor
• 1 colher de sopa de água

Ingredientes Recheio:

• 50g de frango
• 1 colher de sopa de requeijão light
• Cubinhos de queijo minas

Ingredientes:

• 1 banana
• Pasta de Amendoim a gosto

Espero muito que vocês gostem!

Beijão